ĐÁNH THỨC Ý NGHĨA CỦA MỘT NGÀY

Bạn có biết cuốn sách: VỊ GIÁM ĐỐC 1 PHÚT là một cuốn sách bất kỳ một nhà quản trị nào cũng nên đọc…

KỸ NĂNG 1 PHÚT CHO CUỘC ĐỜI “VERY GOOD”

1. BUỔI TỐI, DÀNH RA 1 PHÚT

Chuẩn bị sẵn cặp (túi), đặt ví tiền, chìa khóa lên trên túi, chuẩn bị sẵn quần áo, sách hay tài liệu cần dùng của ngày hôm sau.

2. BUỔI SÁNG THỨC DẬY, LÀM NGAY 1 PHÚT.

Thức dậy ngay, không ngủ cố, không lướt mạng xã hội

Dành ra 1 phút để nghĩ lướt qua về kế hoạch công việc trong ngày.

3. TRONG LÚC BẬN RỘN, NGỪNG LẠI 1 PHÚT

Ở mỗi khoảng thời gian nhất định, hãy cài đặt đồng hồ báo giờ, bạn có thể vận động một chút, uống ngụm nước, hay vươn người cho thoải mái, tránh ngồi quá lâu.

4. TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU CÔNG VIỆC, TĨNH TÂM 1 PHÚT

Trước 1 ngày làm việc, 1 cuộc họp, 1 bài thuyết trình, 1 cuộc điện thoại, 1 cuộc đối thoại,… luôn sớm 5 phút để có 1 khoảnh khắc bình tĩnh, hít thở và sẵn sàng.

5. SAU KHI HOÀN THÀNH CÔNG VIỆC, TỔNG KẾT 1 PHÚT

Để tổng hợp nhanh những điểm quan trọng, ghi chú lại những điểm còn thiếu, chuẩn bị những điểm sẽ phải thực hiện sau đó. Gửi cái email cần gửi, nhắn cái tin cần nhắn, trao cho nhau lời nói cần nói,… kết lại tất cả, trong 1 phút.

6. TRƯỚC KHI RỜI CÔNG SỞ, NHÌN LẠI 1 PHÚT

Nơi mình ngồi, bàn làm việc, nói lời chào với đồng nghiệp, tự thưởng cho mình một nụ cười, 1 phút thảnh thơi cho một ngày hiệu quả.

7. TRƯỚC KHI NGỦ, HÍT THỞ 1 PHÚT

Không cần làm gì và nghĩ gì nữa, một ngày qua đã quá tốt đẹp.

Hãy cảm nhận từng hơi thở, từng nhịp “hít vào” _ “thở ra”.

8. MỖI NGÀY, YÊU THƯƠNG 1 PHÚT, HOẶC NHIỀU PHÚT

Đến bên người mình thương và ôm lấy họ, trao cho họ 1 nụ hôn.

Huy Phạm (sưu tầm)