Năm mới thời tiết thay đổi, dưới đây là một loạt những căn bệnh mà ai trong chúng ta cũng dễ dàng mắc phải nếu không chủ động phòng ngừa.
Các bệnh về đường hô hấp
Những ngày đầu năm mới, thời tiết ẩm và không khí lạnh khiến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm phế quản, viêm xoang rất dễ ghé thăm. Các bác sĩ khuyến cáo nếu triệu chứng kéo dài hơn một tuần, thì em nên tới bệnh viện thăm khám ngay tránh để bệnh biến chứng nặng hơn. Để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân mỗi khi ra ngoài chúng ta cần nhớ đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn… để có thể giữ ấm cho cơ thể em nhé.
Các bệnh về đường tiêu hóa
Dịp năm mới, việc ăn uống thất thường cùng với chế độ ăn giàu chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu rau xanh và hoa quả là nguyên nhân chính khiến cho các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy xuất hiện. Bên cạnh đó, nhiều gia đình thường đi ăn hàng quán bên ngoài trong các buổi liên hoan, dạ tiệc, nhiều trường hợp bị ngộ độc thực phẩm do thức ăn không hợp vệ sinh. Do đó, nên lựa chọn cho mình những địa điểm ăn uống đảm bảo vệ sinh, chú ý ăn nhiều rau xanh và đa dạng hóa thành phần để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Mất ngủ
Năm mới nhiều gia đình bận rộn với các kế hoạch về quê, du Xuân, chúc Tết… khiến các thói quen sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn, làm xáo trộn nhịp sinh học của cơ thể. Ăn không đúng bữa, xem tivi quá khuya, chơi điện tử quá nhiều dẫn đến ngủ ít, lâu dần việc mất ngủ càng triền miên hơn. Những lúc này, chúng ta nên kiểm soát thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng giờ. Nên duy trì việc tập thể dục hàng ngày, uống một cốc sữa nóng hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Dị ứng
Thời tiết trở lạnh khiến cho nhiệt độ môi trường xuống thấp đột ngột là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng dị ứng. Ngoài ra, vào những ngày thời tiết hanh khô, độ ẩm xuống thấp, khiến da dễ bị mất nước, dẫn tới dễ bị kích ứng, nhất là những người có da khô hoặc nhạy cảm. Lúc này, các vùng da hở như bàn tay, bàn chân, mặt, cổ… là những vị trí dễ bị nổi mẩn ngứa. Khi đó, chúng ta nên lập tức vào những nơi tránh gió, sử dụng các loại thuốc kháng histamine, thuốc bôi để giúp dập tắt cơn ngứa và giúp làm dịu các nốt mẩn đỏ.
Theo CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG CÔNG TY GAIA
